K Kinesiotaping

Kinesiotaping je špeciálna metóda a jej podstata vyplýva už zo samotného názvu. Kinesio – pohyb
a tape – páska. Kinesiotap je teda elastická páska, ktorá nám dovolí hýbať sa, na rozdiel
od klasického fixačného tapu. Kinesiotaping  využívame, ak potrebujeme určitú časť tela spevniť, Podstatou je uvoľnenie tlaku na receptory, ktoré sa nachádzajú v každom svale. Môžeme si ich predstaviť ako senzory, ktoré vnímajú, čo sa so svalom deje. Tieto receptory dokážu monitorovať, či je sval  natiahnutý, unavený, zapálený a podobne. Účinok tapu je okamžitý po nalepení na pokožku. Niektorých športovcov tejpujeme len na určitý čas. Bežne by však mal byť tapu na pokožke max. 3-5 dní, podľa typu tejpu a použitia. Odborník nám bližšie odporučí, ako dlho si konkrétny tap treba nechať, podľa toho, aké výsledky chceme dosiahnuť.