T TABATA

Tabata je intenzívny intervalový tréning, ktorý pozostáva z 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd odpočinku opakujúcich sa za sebou 8-krát. To znamená, že jedna tabata trvá 4 minúty. Za 20-30 minút možno týmto spôsobom precvičiť a vyformovať celé telo. Rovnako dobre sa dajú v rámci tabaty využiť aeróbne aj posilňovacie cvičenia.Tabata je výbornou voľbou pre všetkých, ktorí chcú neustále zlepšovať svoju kondíciu. Tento typ tréningu sa odporúča i tým, ktorí chcú schudnúť. Samozrejme, kvôli svojej náročnosti nie je tabata vhodná pre úplných začiatočníkov. Čo je však isté, správne vykonaná tabata je zárukou spálenia vysokého množstva kalórií.

Správna TABATA = záruka rýchlo spálených kalórií!

A Aktuálne TERMÍNY
TABATA Pondelok 01.02.2021 19:15 - 20:15 TRX 0 / 5 Prihlásenie
TABATA Pondelok 08.02.2021 19:15 - 20:15 TRX 0 / 5 Prihlásenie
INŠTRUKTORI